Magnesium |
Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff und an mehr als 300 Enzymreaktionen im Körper beteiligt. Bekannt ist Magnesium vor allem als Anti-Stress-Mineral, da es Erregungsvorgänge in Muskeln und Nerven reguliert. Daneben dient es der Mineralisation von Knochen und Zähnen. Ein Magnesiummangel ist meist sehr unspezifisch und äußert sich als Müdigkeit, Depressionen, Muskelschwäche, Kribbeln und Taubheitsgefühle.
