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In Ruhe regenerieren

Schlaf

Schlaf ist lebensnotwendig – aber noch längst nicht umfassend erforscht und verstanden. Schlafforschung und Schlafmedizin beschäftigen sich nicht nur damit, was gesunder Schlaf ist, welche Rolle Träume spielen oder wie gute Schlafhygiene aussieht. Auch Themen wie Powernapping, Narkolepsie, Schlafstörungen sind relevant. Schätzungsweise bis zu 30 Prozent der Menschen in Industrieländern leiden unter Schlafstörungen. Wie kann ihnen geholfen werden?

Foto: Adobe Stock/David Pereiras
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