Ein Fall für die Beratung

Nächtliche Wadenkrämpfe, eine Schwangerschaft, Migräne-Kopfschmerz – dies sind nur drei Gründe, weswegen Apothekenkunden und Patienten nach einem Magnesium-Präparat fragen. Die zunächst einfache Frage kann eine differenzierte Beratung erforderlich machen. So gibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) in ihren Referenzwerten seit 2021 keine empfohlene Zufuhrmenge mehr an, sondern einen Schätzwert für eine angemessene Zufuhr. Für Frauen (auch für schwangere und stillende) ab 19 Jahren beträgt diese 300 mg täglich, für Männer 350 mg. Gastrointestinale Erkrankungen, anhaltender Alkoholkonsum oder eine länger dauernde Einnahme beispielsweise von Laxanzien, Diuretika oder Protonenpumpenhemmern (PPI), aber auch eine hohe Zufuhr anderer Mineralstoffe wie Calcium oder Phosphor können das Magnesium-Gleichgewicht stören.

Von Tabletten, Kapseln, Dragees über Brausetabletten, Pulver und Granulaten zum Auflösen bis hin zu kleinen Pellets, die ohne Wasser eingenommen werden können: Die Bandbreite verschiedener Zubereitungsformen ist groß, sodass sowohl bestimmte Vorlieben als auch mögliche Unverträglichkeiten zu berücksichtigen sind. Neben der Frage nach der Arzneiform stellt sich die nach der Art des verwendeten Salzes. Als anorganische Magnesium-Verbindungen sind -carbonat, -chlorid und -oxid verfügbar, als organische Verbindungen unter anderem -aspartat, -citrat und -hydrogenglutamat. Neben Produkten, die entweder anorganische oder organische Salze enthalten, gibt es auch welche, die beide Arten enthalten. Lange Zeit wurde angenommen, dass organische Verbindungen für den Körper grundsätzlich besser verfügbar sind. Ein Tierversuch, bei dem verschiedene anorganische und organische Magnesiumverbindungen getestet wurden, zeigte zwar einen Vorteil der organischen Verbindungen. Insgesamt erwiesen sich aber alle getesteten Verbindungen als ausreichend bioverfügbar.