 |  | Theo Dingermann |
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22.09.2026 07:00 Uhr |
Ein roter Faden zieht sich durch praktisch alle sieben Hallmarks. Demnach ist körperliche Aktivität derzeit die am breitesten wirksame Intervention. Ausdauertraining verbessert unter anderem mitochondriale Kapazität, Kapillarisierung und Insulinsensitivität, Krafttraining unterstützt Glucoseaufnahme, mitochondriale Struktur, Muskelarchitektur und neuromuskuläre Funktionen.
Training greift damit nicht an einem einzelnen Zielprotein an, sondern gleichzeitig in zahlreiche miteinander gekoppelte biologische Systeme ein. Genau darin könnte seine außergewöhnlich breite Wirkung liegen. Die Forschenden argumentieren entsprechend, dass künftige therapeutische Strategien mehrere Hallmarks gleichzeitig berücksichtigen sollten, anstatt Muskelgesundheit auf einen einzelnen molekularen Mechanismus zu reduzieren.
Aktuell ist das Hallmark-Modell vor allem ein konzeptioneller Rahmen und noch kein klinisches Diagnoseinstrument. Seine Stärke liegt darin, Muskelgesundheit von der simplen Frage nach der Muskelmasse zu lösen.
Für Prävention, Altersmedizin und auch die pharmazeutische Beratung ergibt sich daraus eine wichtige Botschaft: Entscheidend ist nicht allein, wie viel Muskel ein Mensch besitzt, sondern wie gut dieser Muskel Energie bereitstellt, Proteine und Organellen erneuert, neuronale Signale in Kraft umsetzt, sich regeneriert und mit dem übrigen Organismus kommuniziert.
