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Unter Druck

Stress

Druck und häufige Anspannung in Beruf oder Familie fordern Körper und Geist. Hält der Stress über längere Zeit hinweg an und fehlt ein Ausgleich, dann wird er zum Problem für die Gesundheit – körperlich und seelisch. Es kann unter anderem zu Verdauungsbeschwerden, Bluthochdruck oder Rückenschmerzen kommen, aber auch zu Burnout oder Depression. Doch es gibt Strategien zur Stressbewältigung: Achtsamkeit, Yoga, Sport – und viele mehr.

Foto: Adobe Stock/Andrey Popov
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