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07.10.2026 11:00 Uhr |
Pünktlich zu jeder Zeitumstellung ist sie wieder da: Die Diskussion über deren Sinn und Unsinn. Neue Daten ordnen Nutzen und Risiko einer Abschaffung der Umstellung ein. / © Getty Images/japatino
Würde die halbjährliche Zeitumstellung abgeschafft, würden Umfragen zufolge viele Menschen wegen der langen Sommerabende eine dauerhafte Sommerzeit bevorzugen. Gesünder wäre einer Übersichtsarbeit zufolge aber wohl eine permanente Standardzeit, oft Winterzeit genannt. Vor allem das morgendliche Licht sei wichtig, um die innere Uhr, den Schlaf und die Stimmung zu stabilisieren, erläutern die Forschenden im Fachmagazin »Canadian Medical Association Journal«.
Das Team um Professor Dr. Raymond Lam von der University of British Columbia in Vancouver in Kanada hatte zahlreiche wissenschaftliche Studien analysiert. Anlass war, dass mehrere Regionen des Landes prüfen, ob sie den Wechsel zwischen Winter- und Sommerzeit abschaffen sollen. Auch in Deutschland und in der EU werden seit Jahren solche Diskussionen geführt.
Bei Umfragen spricht sich häufig eine Mehrheit für die Einführung einer dauerhaften Sommerzeit aus. »Der Reiz einer dauerhaften Sommerzeit ist leicht nachvollziehbar: Die Menschen schätzen es, wenn es nach Feierabend oder Schulschluss noch länger hell ist«, erklärte Mitautor Professor Dr. Patrick Baylis von der University of British Columbia in Vancouver. »Diesen Vorteilen am Abend stehen jedoch Erkenntnisse gegenüber, die eine spätere Sonnenzeit mit weniger Schlaf, geringerer Produktivität und schlechteren schulischen Leistungen in Verbindung bringen.«
Die Autoren verweisen darauf, dass große Schlaf- und Chronobiologie-Fachgesellschaften für den Fall einer Abschaffung der Zeitumstellung eine dauerhafte Standardzeit empfehlen. Morgenlicht helfe, die innere Uhr mit dem 24-Stunden-Tag zu synchronisieren, während abendliches Licht sie nach hinten verschiebe. Eine permanente Sommerzeit hätte im Winter zudem den Nachteil, dass die Wege zur Schule oder zur Arbeit und auch der Beginn der Haupttagesaktivität generell länger im Dunkeln stattfinden würden, argumentieren die Studienautoren.
Dauerhafte Sommerzeit wäre demnach insbesondere für Menschen mit einer Winterdepression als Ausprägung einer saisonal-affektiven Störung gesundheitlich belastend. Schätzungen zufolge betreffe dies ein bis drei Prozent der Kanadier, weitere 15 Prozent erlebten geringere saisonale Veränderungen von Stimmung, Schlaf, Appetit und Energielevel.
