Vitamin D |
Vitamin D spielt eine bedeutende Rolle im menschlichen Körper, sowohl bei Kindern, als auch bei Erwachsenen. Es ist wichtig im Calciumstoffwechsel und damit für die Knochengesundheit. Wir können es mit der Nahrung zu uns nehmen um einem Mangel vorzubeugen (»Fettfische« ist hier das Stichwort). Der Körper kann das physiologisch besonders wichtige Vitamin D3 (Cholecalciferol) in der Haut aber auch selbst synthetisieren – Sonnenlicht vorausgesetzt.
IKK Classic: Vitamin-D-Mangel erkennen und bekämpfen
www.ikk-classic.de/gesund-machen/leben/vitamin-d-mangel-symptome
