Entgiftung

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Warum es keine Detox-Produkte braucht

Dem Körper eine Pause gönnen, mit Tees, Säften und Co. entschlacken und entgiften: klingt gut. Ist aber unnötig. Das sagt die Wissenschaft – und das hilft wirklich.

dpa

23.02.2026 15:00 Uhr

Warum es keine Detox-Produkte braucht

Schadstoffen aus dem Weg gehen: Darauf können Sie achten

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Schadstoffen aus dem Weg gehen: Darauf können Sie achten

Einfacher – und günstiger – sei es, einfach von vornherein auf potenziell schädliche Lebensmittel zu verzichten. Die VZ NRW hat dafür ein paar Tipps zusammengetragen. Eine Auswahl:

Nikotin und Alkohol vermeiden
wenig Fleisch, dafür viel Obst und Gemüse essen
Öko-Lebensmittel bevorzugen, um Pestizide zu vermeiden
bei Toasts und Leckereien aus dem Ofen gilt: goldig statt verkohlt, um Acrylamid zu vermeiden
beim Blattgemüse die äußeren Blätter und den Strunk entfernen, um Schwermetalle zu vermeiden
für Fischliebhaber: zu Scholle, Seelachs und Hering greifen, Thun- und Schwertfisch sind stärker mit Schwermetallen belastet

Und dann gilt natürlich wie immer: viel Trinken und ausreichend Bewegung im Alltag fördern die allgemeine Gesundheit.

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