Natürliche Veränderung, individuelle Lösungen

Beide Expertinnen empfehlen, das Thema Wechseljahre oder damit zusammenhängende Beschwerden offen anzusprechen – am Arbeitsplatz, in der Familie und in der Partnerschaft. »Der offene Umgang nimmt den Druck«, sagt Kirschner-Brouns.

Besonders in Partnerschaften ist Kommunikation wichtig: Wenn aufgrund trockenerer Vaginalschleimhaut Intimität schmerzhaft wird, sollte dies offen besprochen werden. Ohne diese Erklärung könnte der Partner die Zurückhaltung persönlich nehmen, was die Beziehung unnötig belastet.

Viele Frauen entdecken in dieser Lebensphase neue Freiheiten und Möglichkeiten, nicht nur, weil die Verhütung wegfällt. Bei einer Lebenserwartung von über 80 Jahren beginnt der dritte Lebensabschnitt, so der Berufsverband der Frauenärzte (BVF), »der zwar eine andere Aufmerksamkeit für Körper und Seele verlangt, aber eine erfüllte Lebenszeit mit vielen Aktivitäten und Vorzügen sein kann«. Für die Übergangsphase gilt: »Sie schreiben Ihr eigenes Buch« – eine Einladung, diese Zeit als Chance für Neues zu begreifen.