LED-Displays keine Gefahr für Augen oder Schlaf

Blaues Licht gehört zum sichtbaren Teil des elektromagnetischen Spektrums und zeichnet sich durch Energiereichtum aus. »Dennoch ist die Lichtstärke bei der Nutzung elektronischer Geräte viel zu gering, um Netzhautschäden an den Augen hervorzurufen«, sagt Professor Dr. Michael Bach vom Universitätsklinikum Freiburg in einer Mitteilung der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG). Dies zeige ein Vergleich: Die natürliche Beleuchtungsstärke im Freien bei bedecktem Winterhimmel betrage in unseren Breitengraden etwa 5000 lux, an einem Sonnentag bis zu 100.000 lux. Ein Computerbildschirm, sehr hell eingestellt, bleibt in 50 cm Abstand jedoch unter 500 lux.

»Auch wenn Kinder durch coronabedingten Fernunterricht stundenlang vor Bildschirmen sitzen, sind zumindest Blaulicht-Augenschäden dadurch nicht zu befürchten«, so der Mediziner. Zudem zeige eine Studie, dass Kontaktlinsen, die Blaulicht blockieren, nicht besser vor einer Ermüdung der Augen bei der Bildschirmarbeit schützen als Standardkontaktlinsen. Dies berichtete ein Team um Sumeer Singh von der University of Melbourne im Juni im »American Journal of Ophthalmology«.

Auch Schlafstörungen sind laut DOG-Experte Bach durch abendliches Lesen an elektronischen Geräten nicht zu erwarten. Diese Annahme sei inzwischen durch eine Studie mit 167 Probanden widerlegt worden, die erst vor wenigen Wochen im Journal »Sleep Health« erschien. Forschende um Dr. Kara Duraccio vom Cincinnati Children’s Hospital Medical Center hatten die Wirkung der »Night-Shift«-Einstellung am iPhone untersucht. Diese Funktion dimmt bei Apple-Geräten den Blauanteil des Displaylichts, um die behauptete Wirkung auf den Schlaf zu reduzieren.

Das Ergebnis der dreiarmigen Studie: »Es gab keinen Unterschied in Bezug auf die Schlafqualität zwischen der Gruppe, die die Night-Shift-Einstellung aktiviert hatte, der Gruppe, die keine Night-Shift-Funktion aktiviert hatte, und der Gruppe derer, die gar kein iPhone genutzt hatten«, berichtet Bach. Daher rät der Augenarzt: »Wer vor dem Einschlafen auf einem elektronischen Gerät lesen möchte, sollte eine maximale Helligkeit vermeiden – diese Empfehlung klingt trivial, ist aber richtig.«

DOG-Präsident Professor Dr. Hagen Thieme findet es wichtig, diese Erkenntnisse in die Öffentlichkeit zu tragen. »Sie dienen der Aufklärung und schützen Verbraucherinnen und Verbraucher vor irreführender Werbung und verunsichernden Falschmeldungen, die rein kommerzielle Interessen verfolgen«, sagt der Direktor der Universitätsaugenklinik Magdeburg. Vermeintliche Schäden durch Blaulicht werden auch auf dem Kongress der DOG Thema sein, der vom 30. September bis 3. Oktober 2021 virtuell stattfindet.