Ballaststoff-Kapsel verbessert geistige Fitness von Senioren

Zwischen der Mikrobiota des Darms und ihrem Wirt, dem Menschen, besteht ein reger Austausch. Die wechselseitige Beeinflussung ist dabei nicht auf den Darm beschränkt, sondern erstreckt sich auch etwa auf das Immun- und Herz-Kreislauf-System und über die sogenannte Darm-Hirn-Achse auch auf die psychische Verfassung. Zudem tragen die Mikroorganismen im Darm entscheidend zum Stoffwechsel bei, indem sie etwa Ballaststoffe wie Inulin oder Oligofructose (FOS) zu kurzkettigen Fettsäuren (SCFA) abbauen. Diese werden ins Blut aufgenommen und regulieren als Botenstoffe unter anderem den Appetit und den Energiestoffwechsel.

In der PROMOTe-Studie untersuchen britische Forschende, wie sich die tägliche Einnahme eines Präbiotikums mit 3375 mg Inulin und 3488 mg FOS (Darmocare Pre®, Bonsuvan) bei älteren Menschen auswirkt. Um eine Verzerrung der Ergebnisse durch genetische Faktoren möglichst auszuschließen, wurden hierzu Zwillingspaare rekrutiert, von denen jeweils der eine Zwilling randomisiert und doppelblind das Präbiotikum erhält und der andere ein Placebo. Für eine Auswertung, deren Ergebnis aktuell im Fachjournal »Nature Communications« erschien, konnte eine Autorengruppe um Dr. Mary Ni Lochlainn vom King’s College London 36 Zwillingspaare gewinnen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmenden lag bei 73 Jahren; 78 Prozent (56 von 72 Personen) waren weiblich.

Außer dem Präbiotikum beziehungsweise dem Placebo erhielten alle Probanden täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren und sie wurden ermuntert, mindestens zweimal pro Woche Krafttraining zu machen. Dies sollte dem Muskelaufbau dienen, der im Alter bekanntermaßen erschwert ist. Vor Beginn der Intervention und dann noch einmal nach zwölf Wochen wurde die Zeit gemessen, die die Probanden brauchten, um ohne Zuhilfenahme der Arme von einem Stuhl aufzustehen. Dies ist ein bewährter Parameter zur Beurteilung der körperlichen Leistungsfähigkeit von älteren Menschen.