»Körperlich aktive Menschen haben ein geringeres Risiko für einige Insomnie-Symptome und extreme Schlafdauern, sowohl für lange als auch für kurze«, schlussfolgert sie und ordnet ein: »Unsere Ergebnisse stehen im Einklang mit früheren Studien, die die positive Wirkung von körperlicher Aktivität auf die Symptome von Schlaflosigkeit gezeigt haben, aber die aktuelle Studie zeigt zusätzlich, dass es wichtig ist, im Laufe der Zeit beständig Sport zu treiben, da die Assoziation bei anfänglich aktiven Probanden, die inaktiv wurden, verloren ging.«
