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02.01.2026 10:00 Uhr |
Essen soll Spaß machen und nicht mit Reue oder Versagensgefühlen verknüpft sein. Diätdenken ist überholt und gehört aus dem Kopf verbannt, sind Riedl und Brink überzeugt. Den Gedanken »Das darf ich nicht mehr« ersetzt man am besten durch »Das mache ich ab jetzt etwas anders«. Und wenn es mal nicht klappt? Dann lautet die gute Nachricht: Am nächsten Tag kann man es erneut versuchen.
