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Hafertage
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Kurzzeitkur mit Langzeiteffekt

Eine Haferkur über einen Zeitraum von nur zwei aufeinanderfolgenden Tagen kann den LDL-Cholesterin-Spiegel überraschend stark senken. So lautet das Ergebnis einer Studie der Universität Bonn.
AutorKontaktSven Siebenand
Datum 27.01.2026  15:00 Uhr
Besser zwei Tage viel Hafer als sechs Wochen wenig davon

Besser zwei Tage viel Hafer als sechs Wochen wenig davon

Die positiven Wirkungen der Haferkur waren tendenziell noch sechs Wochen später nachweisbar. Eine kurze Haferkur in regelmäßigen Abständen könnte eine gut verträgliche Möglichkeit sein, den Cholesterin-Spiegel zu senken, so Seniorautorin Simon. Das Getreide entfaltete in der aktuellen Studie seine Wirkung vor allem in hoher Konzentration und in Verbindung mit einer Kalorienreduktion: Eine sechswöchige Diät, bei der Versuchspersonen täglich 80 g Hafer aßen, ohne sich ansonsten einzuschränken, erzielte geringe Effekte. Simon: »Nun kann im nächsten Schritt geklärt werden, ob eine sich alle sechs Wochen wiederholende intensive Haferkur auch tatsächlich dauerhaft präventive Wirkung entfaltet.«

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