Typ-Frage

Soll ich besser morgens oder abends Sport machen?

Abgesehen vom Wetter und äußeren Bedingungen: Ob eine Sporteinheit morgens, mittags oder abends am sinnvollsten ist, lässt sich nicht pauschal beantworten. Es hängt vor allem von unserem persönlichen Biorhythmus ab – und der Sportart.

dpa

25.08.2023 10:55 Uhr

Soll ich besser morgens oder abends Sport machen?

Kein Sport direkt vor dem Schlafengehen

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Kein Sport direkt vor dem Schlafengehen

Zu einer Tageszeit ist Sport hingegen wenig sinnvoll: kurz vor dem Schlafengehen. Powern wir uns dann aus, drosselt das die Ausschüttung des Hormons Melatonin, was das Einschlafen schwerer machen kann. Seidenstückers Rat: Das Training sollte anderthalb bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen enden.

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»Frag die KI« ist ein experimentelles Angebot der Pharmazeutischen Zeitung. Es nutzt Künstliche Intelligenz, um Fragen zu Themen der Branche zu beantworten. Die Antworten basieren auf dem Artikelarchiv der Pharmazeutischen Zeitung und des PTA-Forums. Die durch die KI generierten Antworten sind mit Links zu den Originalartikeln der Pharmazeutischen Zeitung und des PTA-Forums versehen, in denen mehr Informationen zu finden sind. Die Redaktion der Pharmazeutischen Zeitung verfolgt in ihren Artikeln das Ziel, kompetent, seriös, umfassend und zeitnah über berufspolitische und gesundheitspolitische Entwicklungen, relevante Entwicklungen in der pharmazeutischen Forschung sowie den aktuellen Stand der pharmazeutischen Praxis zu informieren.

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