Die Zeitschrift der deutschen Apotheker

 

Pharmazeutische Zeitung

 

PTA-Forum

 

PZ-Akademie

 

DAC/NRF

 

Bei Hitze unterwegs: Regelmäßig trinken!

NACHRICHTEN

 
Bei Hitze unterwegs: Regelmäßig trinken!
 


Auf der Fahrt in den Sommerurlaub ist es wichtig, ausreichend und regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Bei Hitze steige der tägliche Trinkbedarf eines Erwachsenen von 1,5 Litern leicht auf das Doppelte, heißt es in einer Pressemeldung der Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM).
 
«Hohe Temperaturen belasten den Kreislauf, machen müde und verursachen nicht selten Kopfschmerzen. Ein Grund dafür ist häufig Flüssigkeitsmangel», sagt Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Eigner laut Schreiben der IDM. Bei Hitze verliere der Körper viel Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Natrium und Magnesium über den Schweiß. Ausreichendes und regelmäßiges Trinken, möglichst schon bevor der Durst kommt, trage für die ganze Familie dazu bei, gesund und wohlbehalten am Urlaubsziel einzutreffen.
 
Vor allem Kinder seien anfällig für eine Austrocknung und reagierten empfindlicher auf Temperaturschwankungen, so Eigner. Zudem sei ihr Durstgefühl noch nicht vollständig ausgeprägt und werde leicht durch andere Reize überlagert. Eltern sollten ihnen daher regelmäßig etwas zu trinken anbieten.
 
Der ideale Durstlöscher ist laut IDM natürliches Mineralwasser: frei von Kalorien und künstlichen Zusätzen, versorge es den Körper aber mit natürlichen Mineralstoffen und Spurenelementen. Eigner: «Am besten ist es, wenn die Eltern ein gutes Vorbild sind, immer eine Wasserflasche für unterwegs einpacken und regelmäßig trinken.» Kinder übernähmen diese Angewohnheit dann ganz von allein.
 
Neben ausreichendem Trinken empfiehlt die IDM auch eine leichte Ernährung, zum Beispiel mit wasserreichem Obst und Gemüse sowie regelmäßige Pausen mit ein wenig Bewegung. Die Fahrt solle möglichst auf die frühen Morgen- oder Abendstunden gelegt werden, um der Mittagshitze zu entgehen. (ke)
 
17.07.2014 l PZ
Foto: Fotolia/Kzenon
 

 

Das könnte Sie auch interessieren

 

 

Weitere Nachrichten

 


Nullretax bei Formfehlern: Heilung in Sicht

Apotheker dürfen Formfehler künftig heilen. Das geht aus dem geänderten Rahmenvertrag hervor, auf den sich Apotheker und Kassen im...



Pflegeheimbewohner: Stärkerer Fokus auf die Nieren

Patienten in Alten- und Pflegeheimen sind prädisponiert für unerwünschte Arzneimittelwirkungen (UAW). Beim Fortbildungskongress Pharmacon...



Elektronische Arztbriefe: Uniklinik startet Pilotprojekt

In der Rostocker Universitätsklinik hat ein Pilotprojekt zur sogenannten vernetzten Medizin begonnen. Erstmals wurden testweise Arztbriefe...



Kein Hokuspokus: Placebo ist Teil der Therapie

Nein, ein Placebo ist kein unwirksames Präparat. Placebo hat in vielen Fällen eine nicht unerhebliche Wirkung, sagt Professor Dr. Christian...

 
 

Flüchtlinge: Ärztepräsident fordert Gesundheitskarte
Ärztepräsident Frank Ulrich Montgomery dringt auf die generelle Einführung einer Gesundheitskarte für Flüchtlinge. Vor Beginn des Ärztetags...

Hilfswerk: Kinder und Mütter weltweit besser schützen
Die reichen Industrienationen müssen nach Überzeugung von Entwicklungsorganisationen mehr für Kinder und Mütter tun. Vor dem Gipfel der...

WHO warnt: Welt ist nicht genügend vor Erregern geschützt
Der große Zika-Ausbruch in Südamerika ist nach Einschätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) auch Folge eines vernachlässigten Kampfes...

Schiedsstellenverfahren: Einigung bei Nullretax
Es hat schon kaum mehr jemand daran geglaubt, aber Apotheker und Kassen haben sich am Montag in der Retax-Frage geeinigt. Beim vierten...

Diabetes: Hormonspritze normalisiert Blutzuckerwerte
Eine einzelne Injektion des Wachstumsfaktors FGF1 in das Gehirn von Mäusen mit Typ-2-Diabetes hat in einer Studie die Erkrankung über einen...

Chronische Schmerzen: Multimodal therapieren
Chronischer Schmerz hat keine Warnfunktion, sondern ist eine eigenständige Erkrankung mit biopsychosozialen Ursachen. Die Patienten sollten...

DPP-4-Hemmer: Kein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko
Die Einnahme von Dipeptidylpeptidase (DPP)-4-Inhibitoren erhöht bei Typ-2-Diabetikern das Herz-Kreislauf-Risiko nicht. Zu diesem Schluss...

Schmerzen: Ätiologie entscheidet über Therapie
Schmerz ist nicht gleich Schmerz. Mediziner unterscheiden zwischen Schmerztypen wie physiologischem und neuropathischem Schmerz sowie...

Kopfschmerzen: «Red flags» erkennen
Kopfschmerzen können akut lebensbedrohlich sein. Die Warnzeichen («red flags») müssten Arzt und Apotheker beim Erstkontakt mit dem...

Innovative Versorgung: G-BA begutachtet Förderanträge
Der Innovationsausschuss des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA) hat mit der Begutachtung von Projektskizzen begonnen, die sich um...

KBV will Problem umstrittener Zahlungen klären
Die Führung der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) ist zuversichtlich, die ihr drohende Zwangsverwaltung abwenden zu können. Das...

BAH-Umfrage: Gleiche Versorgung für Flüchtlinge
81 Prozent der Deutschen sind dafür, dass Flüchtlinge den gleichen Zugang zu medizinischer Versorgung haben sollten wie Bundesbürger. Das...

Zika-Impfstoff: Erste Tests schon im November
Brasilien und die USA kommen bei der Entwicklung eines Impfstoffes gegen das Zika-Virus schneller voran als gedacht. Im November sollen die...

Monsanto-Übernahme: Bayer bietet 62 Milliarden Dollar
Der Pharma- und Chemiekonzern Bayer will die größte Übernahme in der Firmengeschichte ohne den Verkauf eigener Unternehmensteile stemmen....

Eröffnung Pharmacon: Ohne Ernährungssicherheit kein Frieden
Der Kampf gegen den weltweiten Hunger ist eine internationale Herausforderung. Ausreichende Ernährung zähle zu den Menschenrechten und sei...

Noch mehr Meldungen...













DIREKT ZU